Sức khỏe

Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về chế độ ăn nhạt của trẻ sơ sinh?

Chăm sóc trẻ lọt lòng vững chắc là một nhiệm vụ khó khăn đối với các bà mẹ. Nhiều bà mẹ tin rằng việc giới thiệu nhiều hương vị và món ăn đa dạng cho con nhỏ sẽ cải thiện lề thói ăn uống của chúng. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ tự hỏi vì sao các chuyên gia dinh dưỡng lại ủng hộ chế độ ăn nhạt cho trẻ sơ sinh chưa?

 

1. Chế độ ăn nhạt dành cho trẻ sơ sinh là gì?

BRAT là chế độ ăn nhạt cho trẻ lọt lòng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo. Trong đó, BRAT là viết tắt của những loại thực phẩm được lấy biểu tượng như chuối (Bananas), cơm (Rice), sốt táo (Applesauce) và bánh mì nướng (Toast).

Chế độ ăn BRAT bao gồm những loại thực phẩm ít chất xơ, có kết cấu mềm và mang hương vị nhẹ nhõm bởi thế nó giúp ích trong trường hợp rối loạn dạ dày tiêu chảy ở trẻ.

Khi bắt đầu bất kì một chế độ ăn cho trẻ sơ sinh thì ba má cũng nên tham khảo qua quan điểm của các chuyên gia hoặc bác sĩ về việc nên hay không nên sử dụng những loại thực phẩm nào, kể cả chế độ ăn nhạt cũng vậy. Để bắt đầu chế độ ăn nhạt cho trẻ các mẹ có thể ứng dụng theo những hướng dẫn dưới đây.



Chế độ ăn BRAT



Những món ăn nên đưa vào chế độ ăn nhạt bao gồm:



  • nước chín, sữa mẹ, sữa công thức, nước trái cây, dung dịch bù nước và chất điện giải, nước hầm xương không thêm gia vị.

  • Ngũ cốc nấu chính (bột yến mạch, tiểu mạch), chuối nghiền, sốt táo, các loại rau củ quả nấu chín xay nhuyễn, cơm, súp, bánh mì….

  • Bánh mì nướng khô, bánh quy giòn…



Những món ăn nên đưa vào chế độ ăn nhạt



Những thực phẩm không nên đưa vào chế độ ăn nhạt của trẻ:



  • Thực phẩm chiên.

  • Thực phẩm chứa protein như thịt lợn, cá hồi…

  • Trái cây có tính axit như: nho, cam, chanh.



Những thực phẩm không nên đưa vào chế độ ăn nhạt




Tuy nhiên việc vận dụng chế độ ăn nhạt BRAT cho trẻ lọt lòng chỉ nên được ứng dụng trong một thời gian ngắn khi bé có những diễn đạt không tốt về đường tiêu hóa. bởi chế độ ăn này khá hạn chế, nó không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cấp thiết cho thân thể và nguồn dinh dưỡng đa lượng để chữa lành vết thương.

Đọc thêm:  https://suckhoetrethoonline.com/mach-me-cach-nau-nui-vua-de-vua-bo-duong-cho-be-yeu/



2. Có nên vận dụng chế độ ăn nhạt cho trẻ sơ sinh?



Câu đáp hình như là không. Ở Mỹ người ta đã vận dụng phương pháp nấc thang tăng dần trong khẩu phần ăn của trẻ. Họ bắt đầu cho trẻ sơ sinh ăn dặm bằng những món nhạt sau đó sẽ từ từ cho trẻ làm quen với những món ăn có hương vị mới, mặn mà hơn. Tuy nhiên điều này không hợp lý bởi không có bằng chứng khoa học nào chứng minh.

Ở nhiều quốc gia và nền văn hóa khác, họ hoàn toàn có thể tập cho trẻ ăn cay, ăn mặn ngay khi trẻ bắt đầu ăn dặm và điều này hình như không ảnh hưởng gì đến sự phát triển thường ngày của trẻ.

thành thử, các bậc phụ huynh hoàn toàn có thể yên tâm cho con mình thưởng thức các món ăn với đa dạng các mùi vị ngay từ ban đầu. Trẻ sơ sinh ăn rất ít vì thể những gia vị được thêm vào cần ở mức vừa phải, hợp với trẻ.



Kích thích vị giác của trẻ

chuẩn y sự đổi thay gia vị trong thức ăn, ba má có thể quan sát được sự thích của con đối với thức ăn và thỉnh thoảng cũng sẽ nhận ra được sự hình thành khẩu vị ở các bé. Bên cạnh đó, để bảo đảm sức khỏe cho trẻ, những chất phụ gia ít có lợi như đường hoặc muối nên được hạn chế sử dụng.

Chế độ ăn nhạt BRAT tuy lành mạnh nhưng dùng trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng bởi thế điều quan trọng là phải tạo cho trẻ nếp ăn uống lành mạnh, bổ sung đủ chất giúp bé phát triển một cách thiên nhiên.

Sự phát triển an toàn của con cái luôn là vấn đề quan hoài của bố mẹ. Hy vọng rằng duyệt bài viết này các bậc phụ huynh có thể có một cái nhìn tổng quan về chế độ ăn nhạt ở trẻ lọt lòng và tuyển lựa chế độ ăn hợp cho con mình.

Chi tiết tại: https://suckhoetrethoonline.com/chuyen-gia-dinh-duong-noi-gi-ve-che-do-an-nhat-cua-tre-so-sinh/

Related Posts

Uống cà phê có giảm cân được không?

Cà phê chứa nhiều chất oxi hóa và caffein giúp đầu óc bạn tỉnh táo để bắt đầu một ngày mới. Ngoài công dụng này, cà phê còn được…

Sữa tươi đắp mặt nạ hàng ngày không tốt như bạn nghĩ

Sữa tươi được biết đến với nhiều công dụng và ích rất tốt cho sức khoẻ, là thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Đặc biệt, sữa tươi…

Cho 2 thứ này vào khi luộc bắp đảm bảo giòn ngọt, nhanh chín

Bắp nhiều dinh dưỡng, ít calo, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon như nấu chè bắp, làm xôi bắp, nấu canh,… Trong menu giảm cân của chị em…

Cẩm nang các loại mì Nhật Bản nổi tiếng, thơm ngon khó cưỡng

Ẩm thực Nhật Bản rất đa dạng và phong phú. Trong đó, các món mì Nhật Bản luôn khiến nhiều người mê mệt. Cùng khám phá các loại…

Các bà mẹ nên tránh xa 4 sai lầm này khi nuôi con

Phụ nữ lần đầu có con và làm mẹ không thể không tránh khỏi những bỡ ngỡ, lo âu khi chăm nom con nhỏ. Do đó, không ít…

Serum handmade dưỡng da từ hoa hồng, vỏ chanh

Bạn có biết, hoả hồng có tác dụng giảm độ bóng dầu cho da, vỏ chanh làm sáng da nên 2 thành phần này rất tốt để làm…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *