Sức khỏe

Nguyên nhân dậy thì sớm ở trẻ mà ba mẹ cần lưu ý

Theo các chuyên gia uy tín về dinh dưỡng, dậy thì sớm ở con trẻ có thể do nhiều nguyên do khác nhau, trong đó dinh dưỡng là một thành phần quan yếu.

Thực phẩm chế biến sẵn

Theo Sức khỏe Đời sống, các loại thực phẩm chế biến sẵn đa phần đều chứa hương liệu, chất tạo màu, chất bảo quản. Các loại hóa chất giống như hooc môn giới tính, nếu tích trữ ở hàm lượng cao sẽ gây ra dậy thì sớm ở trẻ.

Thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ

trẻ nít thường bị cuốn bởi các loại thức ăn chiên, rán vì mùi vị quyến rũ. Điều này gây ra nhiều hệ lụy, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé.

Các món ăn như gà rán, khoai tây chiên… khi nấu ở nhiệt độ cao sẽ thay đổi chất, khi trẻ ăn vào cơ thể sẽ mang theo và dung nạp các chất béo dư, gây rối loạn nội tiết, khiến cơ địa dậy thì sớm hơn.

Thịt cổ gia cầm

Theo các chuyên gia, hồ hết gia cầm như gà, ngan, vịt,… đều được nuôi bằng thức ăn có trộn chất tăng trưởng nhanh. Những chất này khi gia cầm ăn vào sẽ tích trữ đẵn ở phần từ cổ trở lên đầu.

Nếu trẻ thẳng tính ăn các món ăn chế biến từ cổ gia cầm thì sẽ bị kích thích tăng trưởng, dẫn đến dậy thì sớm.
×
Nước ngọt







Theo nghiên cứu của Viện dinh dưỡng trẻ thơ tại Đức, nước ngọt có ga là tác nhân hàng đầu gây ra hiện tượng dậy thì sớm ở trẻ. Khi trẻ uống nhiều nước ngọt, mỡ sẽ bắt đầu trữ, cơ bắp yếu và dễ tăng cân.

Nước ngọt có ga chứa nhiều glycemic – chất làm tăng insulin và tăng tiết hormone sinh dục khiến các bé gái dậy thì sớm. Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, trẻ thừa cân, béo phì có nguy cơ dậy thì sớm nhiều hơn so với trẻ nhẹ cân, biếng ăn.

Các loại rau củ quả chiêm

hiện tại, các loại rau củ quả có quanh năm nhờ việc sử dụng các chất kích thích tăng trưởng và các loại thuốc trừ sâu. Các loại rau quả chiêm, đa phần được thúc chín như dâu tây, nho, dưa đỏ, cà chua… được thu hoạch vào mùa đông hay các trái cây thu hoạch trước mùa xuân như táo, đào, cam….

Việc trồng rau củ quả trái mùa và ép trái cây phải chín bằng chất hóa học sẽ để lại tồn dư chất độc này trong rau củ quả. Các chuyên gia khuyên rằng, bác mẹ nên nỗ lực cho trẻ ăn các loại trái cây và rau củ theo mùa chính vụ và rửa thật kỹ để tránh dư lượng thuốc hóa học, hạn chế hiện tượng dậy thì sớm.

thực đơn chống dậy thì sớm ở trẻ

Theo Viện dinh dưỡng nhà nước, để chống lại dậy thì sớm ở trẻ, ba mẹ nên có chế độ dinh dưỡng hợp với nhu cầu của trẻ. Ngoài việc tránh xa các món ăn khiến trẻ dậy thì sớm, ba mẹ hãy lưu ý một số điểm sau:

tuyển lựa thực phẩm có cội nguồn rõ ràng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Nói không với thực phẩm không có cội nguồn xuất xứ, có khả năng chứa nhiều hormone tăng trưởng.

Cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng ăn nhập với nhu cầu của trẻ. Hạn chế cho trẻ ăn quá nhiều gây ra thừa cân, béo phì. Tăng cường trái cây, rau củ trong menu hàng ngày của trẻ vì đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết.

Khuyến khích trẻ ăn ngũ cốc yến mạch thay vì ăn nhiều cơm và các thực phẩm nhiều tinh bột khác. Ngũ cốc là thực phẩm giàu chất xơ, ít calo, thích hợp với tuổi phát triển của trẻ.

Bổ sung canxi và vitamin D theo liều lượng tham khảo từ bác sĩ.

>>> Có thể bạn quan hoài:

Xem ngay:  5 tiêu chí cần lưu ý khi chọn mua tủ lạnh

Related Posts

Những loại vitamin tốt cho da dầu mụn

Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu chi tiết về những loại vitamin tốt cho làn da dầu mụn và những lưu ý khi trị mụn cho…

Bạn cần lưu ý điều gì trước khi mua máy rửa chén?

Hiện nay, vẫn còn nhiều ý kiến khác nhau về việc có nên mua máy rửa chén hay không. Tuy nhiên, không thể phủ nhận được độ tiện…

Những mẹo cải thiện không gian sống của bạn

Việc quét dọn nhà cửa chiếm khá nhiều thời kì và công sức của bạn. nếu bạn không có nhiều thời gian để làm việc này, bạn hãy…

Hành Trình Qua Văn Hóa và Phong Cách Uống Bia Của Các Quốc Gia

Bia không chỉ là một loại thức uống mà còn là một phần của văn hóa và truyền thống của mỗi quốc gia. Phong cách uống bia truyền…

Điểm qua các loại thực phẩm dễ nhiễm vi khuẩn Listeria khi thời tiết nắng nóng

Vi khuẩn listeria là một loại vi khuẩn nguy hiểm, gây ngộ độc cho người mắc phải. Vi khuẩn này thường có mặt trong đất, nước, phân động vật,…

Những sai lầm khi sử dụng ốp điện thoại mà bạn cần lưu ý

Ốp lưng điện thoại là một sản phẩm được sử dụng rộng rãi hiện nay. Không chỉ trang trí chiếc điện thoại trở nên xinh xắn hơn, ốp…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *